Uncategorized

Magnezij+ je kombiniran izdelek, ki vam daje dodatno sinergijo z dodatkom vitamina B6 za povečano absorpcijo magnezija, cinka, vitamina D3 in bakra. Izdelek je skrbno zasnovan tako, da zagotovi najboljše učinke na zdravje in ga lahko varno uporabljate z običajno prehrano ter z drugimi zdravstvenimi izdelki. Večja vsebnost in več energije Vitamin B6 in magnezij […]

Z močnim vitaminom B12 ohranjam tempo in energijo, pravi Rune. Kot stevard na kratkih in dolgih letih pri mednarodnem letalskem prevozniku ima Rune zelo aktivno življenje in je izpostavljen mnogim pritiskom. Da bi ohranjal primerno raven energije, je pomembno, da redno telovadi, da ima dovolj spanja in da se pravilno prehranjuje. „V prostem času rad

Uživanje oreščkov ščiti srce Uživanje oreščkov ščiti srce in srčno-žilni sistem. Uživanje oreščkov je bilo povezano s približno 30 odstotkov manjšim tveganjem za bolezni srca in ožilja (Aune 2016). Oreščki vsebujejo nenasičene maščobe, rastlinske beljakovine, arginin, antioksidante, polifenole in vlaknine, ki dobro delujejo proti dejavnikom tveganja za srčne bolezni. Uživanje oreščkov prav tako znižuje skupni

Namesto da bi se več govorilo o bakterijskih sevih črevesja, se je začelo govoriti o črevesnem mikrobiomu. To zajema bakterije, viruse, arheje, protozoe in kvasovke, ki živijo v črevesju. Ocenjujejo, da jih je v črevesju mogoče najti okoli 100 bilijonov. Sestava črevesnega mikrobioma vpliva, na primer, na imuniteto, presnovo, prebavo in razpoloženje. Disbioza v ozadju

Oslabitev mišične mase in mišične moči zaradi starosti, imenujemo sarkopenija. Preprečevanje sarkopenije je pomembno, ker povzroča poslabšanje delovanja mišic, zmanjšuje kakovost življenja in vodi v višjo umrljivost. Če želite v starosti ostati funkcionalni, je treba paziti na ohranjanje mišične mase. Pomembna je vadba, ki krepi mišice Vadba, zlasti trening vzdržljivosti v telovadnici, je znan način

Učinki, ki jih ima prehrana na spanje, temeljijo predvsem na dejstvu, da so triptofan in nekatera druga hranila potrebna za proizvodnjo serotonina in melatonina. Ugotovljeno je bilo, da triptofan poveča subjektivno doživeto zaspanost in izboljša kakovost spanca (Jenkins 2016).  Da dovolj triptofana doseže možgane, je pomembno izbrati živila, ki vsebujejo čim več triptofana v razmerju

Borovnice Študije so pokazale, da imajo borovnice antikancerogene in protivnetne učinke ter dobro vplivajo na možgane in spomin. Uživanje borovnic je povezano z manjšim tveganjem za sladkorno bolezen, koristne pa so tudi za zdravje srca (Norberto 2013). Granatno jabolko Granatno jabolko je še posebej zdravo za krvne žile. Študije so pokazale, da redno uživanje soka